[...] Czy należy dodawać doń witaminę K2? Cóż, są ku temu teoretyczne przesłanki. To są żadne dawki, ani profilaktyczne, ani lecznicze. Witaminy D3 wiesz kiedy można przedawkować, jak będziemy bardzo dużo około 60 000 jednostek brać na dobę przez 6 miesięcy bez przerwy. I jak będzie w surowicy krwi około 100-150 i więcej, wtedy można mówić o [...]
Witaj, Co do zakładania chusty - jak najbardziej aby ręka odpoczęła ale tylko kiedy to jesteś w stanie kontrolować. Na noc zakładaj ortezę bo nigdy nie wiadomo jak nieświadomie zaczniesz się układać :-) Jeśli już osiągnąłeś ruchomość 90 stopni (do wysokości barku) to nie jest tak źle. W moim przypadku osiągnąłem to po 4 tygodniu. W zgięciu ten [...]
[...] zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. Jeśli chodzi o suplementację BCAA glutamina i tauryna to zaufam Ci i wybiorę jeden z nich i bede go stosował w takich dawkach [...]
Mi niestety nie pomógł jakoś szczególnie, kontuzja nadal się utrzymuje dlatego nie pozostaje mi nic innego jak dalej udać się do lekarza i myśleć co dalej... ;) Wielki plus za smak, bo to akurat mocna strona tego suplementu!
Syfne są jak wszystko co bez cukru. A co myślisz, że jakikolwiek napój czy sok czy galaretka czy cokolwiek jest dobre? Tak naprawdę nie ma co się obżerać nawet produktami bez kalorii bo niepotrzebnie pobudzasz kubki smakowe. Co więcej możesz zaciągnąć dobrze wody pod skórę albo nabawić się bólu głowy i ogólnego złego samopoczucia (autopsja). Napój [...]
Tak, żelatyna to białko nieprzyswajalne. Co do insy że można jeść to Pitbull, sporo osób robi vlcd nie wchodząc w ketozę więc to stwierdzenie się ma nijak, poza tym mają tak samo kcal jak wszystkie inne cukierki - więc to bardziej kwestia kcal a nie podbicia insy. Ja je.bie... Nic nie mija się z celem Eltoro.. Założenia VLCD są takie, że ww [...]
to termogenik bezpieczny jak najbardziej objaw normalny, nic sie nie stanie dawke i tak stosujesz b. mala o nic sie nie boj btw...niejedzenie jest nienajlepszym sposobem odchudzania Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-12-02 16:06:19
Jeszcze dwa lata temu jakby ktos podal taka diete to by go zbanowali i zwyzywali :P A jak to jest z "szkodliwością" takiego jedzenia, wysokokaloryczne posilki, tłuste w dodatku tluszcz zwierzecy, w dodatku mala ilosc tych posilkow.. podroby maja duzo cholesterolu zlego.. Jak wychodzi zdrowotnie taka dieta? Ktos cos? Czy moze nie liczy sie [...]
[...] panicznie balem ze zle wypadne. Czy masturbujac sie masz problem z osiagnieciem wzwodu? A ja napiszę jeszcze raz ze Ty masz coś nie tak z bania skoro k***a nie rozumiesz jak 10 razy pisałem że nic mi k***a psychicznie nie dolega. Przestań/cie wk***iac ludzi pseudo terapeuci się k***a znalezli. Ja się nie boję ze źle wypadne bo uprawiam seks [...]
[...] panicznie balem ze zle wypadne. Czy masturbujac sie masz problem z osiagnieciem wzwodu? A ja napiszę jeszcze raz ze Ty masz coś nie tak z bania skoro k***a nie rozumiesz jak 10 razy pisałem że nic mi k***a psychicznie nie dolega. Przestań/cie wk***iac ludzi pseudo terapeuci się k***a znalezli. Ja się nie boję ze źle wypadne bo uprawiam seks [...]
[...] nieświadomie jesteśmy w deficycie kalorycznym co pozwala redukować tkankę tłuszczową. Po początkach najlepszych efektów do diety trzeba bardziej skrupulatnie podchodzić, a jak będziesz chciał budować masę mięśniową to dobra dieta z odpowiednią kalorycznością jest bardzo ważna. Co do treningu ja bym tyle aż nie trenował, myślę, że spokojnie 4 [...]
Cześć, czołem! Widze, że nocna zmiana trzyma się nieźle. Dzięki za rady. Mi nie pozostaje nic innego, jak tylko wziąć się do pracy. Za kilka miesięcy, oby uwieńczonego sukcesem, treningu korekcyjnego opisze wyniki, ew. wrzucę jakieś fotki porównawcze. Darujcie sobie sobie kolejną kłótnie nad wyższością stania prostego od stania z [...]
[...] się za mocno przebudowało albo coś ja zrobiłem chodź nie przypominam sobie żadnych sytuacji. Jeżeli masz kolegów po reko to popytaj ja mam 4 w tym 2 nie ma tak małych luzów jak w zdrowej, kolana mają stabilne ale luźniejsze jak zdrowe wiązadła (podciągnęli mięśnie) Napisałeś że wiązadło rozciągnięte można rehabilitować.... jedyna opcja to [...]
To chyba nie o taki sex chodzilo }:-( A o jaki sex chodzilo? Przy kilku orgazmach ed prolka non stop w kosmosie bedzie tyle ze dopamina spada wtedy i juz sie kolejny raz nie chce %-) Exemestan, tamox to juz archaiczny srodek. Nic sie nie stanie jak zaczniesz cykl. Daj 0,5tab canaseru ew przez ten miesiac i po badaniach bedziesz wiedzial wiecej. [...]
[...] obraz szlachectwa moze uwierzyc przedszkolak, ktory w zyciu ksiazki do historii w reki nie trzmal. Hisotria krajow z okresu feudalizmu to sila rzeczy hisotria szlachty, bo jako jedyna i waska grupa spoleczna miala mozliwosci robic cos wiecej niz dymac motyka na polu od switu do brzasu. Nie wynika to z uprzywilejowania genetycznego, a [...]
[...] się do jednego ograniczonego systemu walki,lecz bycie uniwersalnym.Pod pojęciem uniwersalizm rozumiemy wielostronność czyli walkę wielostronną przewidującą zarówno kopnięcia jak i uderzenia z rąk,duszenia,obalenia,rzuty,wejścia w nogi,dźwignie,kopnięcia w krocze,wbijanie palców w oczy,gryzienie etc. To jest odpowiednia metoda bycia skutecznym w [...]
podkładka... pisałem o tym na budo jakiś czas temu. podobnie Boruta na ten temat kiedyś na BF pisał i jeszcze wielu innych co bardziej siedzących w temacie. podkładka, która nic nie jest warta na zawodach bjj, sf i mma, bo tych sportów od strony prawnej NIE MA. wszystko jest na wariackich papierach i trzyma sie kupy chyba tylko dlatego, że nie [...]
[...] coś innego plus chłopu kanapkę do pracy)a w tle gdzieś do nakarmienia są psy. No i mężczyźni są z natury ładni, wiec nie musza się malować ;-0 Fajnie mi się niedługo skończy jak będę miał rodzinę. Narazie hulaj dusza i cieszę się latami wolności i młodości :) Każdemu się kończy i wtedy trzeba ograniczyć przyjemności. To wygląda tak: 6:00 wstaje, [...]
[...] miał na niego wogóle ochoty. I nie podjadaj słodyczy przynajmniej przez czas diety, bo wtedy nic nie da. Nie można spożywać WOGÓLE węgli PS2: taka konsola , mam ją :D PS3: na wytrwałość w diecie masz SOGa, jak wytrwasz całą dietę to będziesz miał komfort psychiczny że na niego zasługiwałeś :D Zmieniony przez - SkaveN w dniu 2005-06-25 10:45:43
wiem o tym doskonale ale tak jak powiedzialam wole szybko schudnac a potem martwic sie o utrzymanie wagi niz chudnac 1 kg tygodniowo bo podejrzewam ze nie dala bym rady tak na dluzsza mete trzymac diety i nie widziec rezultatow.teraz chudne szybko ale nie jest to efekt glodzenia sie tylko wysilku na silowni wiec nie obawiam sie ze cos moze byc nie [...]
Jak i jakie witaminy zażywać codziennie
